안녕하세요.홍유미고객님
먼저 자연초상품에 관심을 가져주셔서 감사합니다.
환같은 경우는 하루에 2~3번 드시는데, 한번 드실때 약 20~30알정도씩 물과 함께 드시면 됩니다.
드실때 가급적 따뜻한 물과 함께 드시고요.
환은 매일 거르지 마시고 드시는게 중요합니다.
즐거운 주말 되시고, 항상 건강하세요. 감사합니다.
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구기자 열매랑 잎으로 차를 만들어 마시려고 했는데요,
이 상품 보고 문의 합니다.
02-6407-3322
복용 방법에 대해 알고싶습니다. 
